La danza classica per adulti è un allenamento efficace sia per tenersi in forma, che per lavorare i muscoli e la postura nel modo giusto.
Questa lezione è rivolta a tutti gli adulti che è da anni hanno smesso, oppure per chi ha iniziato da poco o per chi vuole approcciarsi per la prima volta.
Il corpo è sottoposto ad un allenamento completo, si modella il corpo definendo muscoli specifici come glutei, adduttori, interno coscia, addominali e dorsali, inoltre le braccia, l’addome, le gambe, i piedi e le caviglie si rafforzano, oltretutto si rinforza la memoria e il senso creativo-espressivo.
La lezione composta di esercizi alla sbarra e in centro, porta a migliorare la postura apprendendo l’assetto corretto del corpo.
Inoltre, l’abbinamento tra movimenti e musica fa sì che si solidifichi l’abilità della coordinazione, che è strettamente correlata alla creatività e al benessere, avendo così un’attività che aiuta a rilassare e a scaricare lo stress.